简单易行的减压方法

2025-05-03 10:47:50

1、捏耳垂画圆圈双手轻拉耳垂，以相反方向画圈，从1数到10。这一动作有益大脑皮层，缓解压力。

3、旅游如果感觉压力过大，不妨来一次说走就走的旅行，沿途的风景有助于解除烦恼。

5、向朋友倾诉工作节奏太忙时，反而要让节奏慢下来，给朋友打个电话倾诉或是出来小聚一下，有助于减轻工作压力

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