教你四个妙招缓解眼疲劳

1、凝视远方

  寻找十米外的树或者草丛，不要眨眼，全神贯注凝视25秒，辩证树叶或者草叶的轮廓。

2、在电脑旁放杯热水

  经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。

3、多吃有益视力的食物

  富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物肝脏及胡萝卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。

4、配戴“低度”镜片

  使用台式电脑的女性，可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜;使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜，这样可以避免因长期看近物导致的近视眼的度数增加。