如何更好的给宝宝补充维生素C

1、哪些食物里富含维生素C呢？首先我给大家列举一下维生素C含量最丰富的一些食物：猕猴桃（水果之王）、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、柑橘、甜椒等等。

4、由于维生素C溶于水，因此很多因素都会对食物中的维生素C造成影响，家长们在烹饪时要下面几点。

7、3.尽量不要通过给宝宝吃市面上加工过的产品，因为本身在加工工程中，就会损失大量的维生素C。

8、4.过度烹饪会严重破坏食物中的维生素C，所以不要用高温烹煮给宝宝吃的食物，保持刚刚熟的程度最佳。而且加工的方法上，最好的方式是蒸。

10、6.蔬菜在烹饪的时候，尤其是绿色的蔬菜时间尽可能的短，菜叶出锅的时候最好还是绿色的。

11、希望大家的宝宝都健康快乐！