有胃病的人如何养胃

1、细嚼慢咽。很多人为了赶时间，希望能够很快吃完饭，就会狼吞虎咽，食物在嘴巴里的咀嚼次数很少。但，嘴巴咀嚼的次数少了，胃的负担就大了。因为原先就是需要嘴巴咀嚼，将食物变得细小，易消化。而禊耗髻编现在大的食物直接进入胃，胃就需要花费更多的精力去消化，也就容易引起胃酸分泌过多，也就容易引起胃病。所以，吃饭记得细嚼慢咽。

3、多吃松软、温热的食物。如果是胃病比较严重的人，尽量不要吃糯米，油炸食品等等不太消化的食物。一般来说，胃病比较严重的话，可以选择比较容易消化的食物，这样能够减轻胃消化的负担。而且有胃病的患者，尽量不要吃生冷的食物，尤其不要贪图享乐，下夏天去吃冰激凌，需要吃温热的食物。

5、喝水时间要正确。很多人喜欢在吃饭的时候去喝水。其实，这也是不正确的。吃饭时喝水，会加重胃的负担，因为使得胃的内容物增加。而饭后喝水也会使得胃酸的浓度变低，起了稀释作用，这样也就不利于食物消化。所以，最好的时间是在饭前一小时。不仅是喝水，喝汤也是如此。

7、忌烟酒。在养胃期间，尽量不要吸烟、喝酒，尤其是男性。因为烟酒都会刺激胃部，引起胃部的缺血、缺氧，增加胃病的严重性。除了烟酒，也尽量不要吃辣椒、油炸、烧烤等食物，还有咖啡，浓茶也尽量少喝，因为这些食物也一样会刺激胃部。所以，养胃期间忌刺激性的食物。

9、补充维生素。有胃病的人，平时要注意多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中富含维生素，而维生素有助于胃的恢复，能帮助胃功能的完善。众多维生素中，尤其要多补充维生素C，多吃一些富含维生素C的食物，比如说猕猴桃，橙子，柠檬等等，这样能加快胃的恢复。