在家就可以健身，侧弓步运动练起来！
1、首先，双脚分开站在垫子上。
2、再将重心转移到右脚，并伸直左脚。
3、然后保持这个动作3秒钟。
4、最后换另一只脚重复该动作即可。
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1、首先，双脚分开站在垫子上。
2、再将重心转移到右脚，并伸直左脚。
3、然后保持这个动作3秒钟。
4、最后换另一只脚重复该动作即可。