你缺什么营养

对于人体营养来讲，只酋篚靶高需要做到均衡，就可以了。可是，我们怎么样做，才算是营养的均衡呢？换句话说，用什么样的方式来判断，我们身体晟逋鲱蝎缺少哪种营养成分呢？

而如果你有胃疾或者是感觉到胃不舒服的话，这个时候，可能是你的身体里缺乏了维生素A。因为维生素A可以在我们的呼吸道或者是胃壁以及肠壁上形成一种保持膜，防止细菌或者是有害的物质对我们身体的破坏。

而如果你的胃不舒服的话，自然这层膜，可能就已经遭受到了破坏，如果你想让你的胃舒服的话，就得多吃一些含有维生素A的蔬菜或者是水果了。