高血压十种饮食禁忌

1、1.忌饮酒。高血压患者应该戒酒，饮酒会使心率增加血管收缩，从而导致血压升高。长期饮酒，还容易引发动脉硬化。

3、3.忌食肥肉或油腻的肉类。肥肉中脂肪含量比较高，多吃容易导致脂肪堆积诱发肥胖，而肥胖患者更易导致高血压。

5、5.忌喝浓茶。浓茶中的茶碱高，会引起大脑兴奋、失眠。心悸的情况，从而引发血压升高，可以适量的饮用清茶。

7、7.忌吃蛋黄。蛋黄也是胆固醇比较高的食物，高血压患者每周吃蛋黄应不超过两个，可以水煮蛋只食用鸡蛋白。

9、9.忌喝鸡汤。鸡汤的营养丰富，但是多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高，高血压患者不宜多喝鸡汤。

11、高血压患者的饮食应以低热量、低脂肪、低盐饮食，日常生活保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬瓜果，并适量的增加一些运动。