2020年新年减肥计划

1、计划一、下决心，我们应该总结以前每一次减肥失败的原因，同时下好决心，制定好严格的减肥计划，这个是最为重要的。

3、计划三、有氧运动跳绳或者慢跑，每周至少三次以上，保证自己每次都有40分钟以上的运动时间。

5、计划五、健身房撸铁，很多人办了健身房的卡，以后去的次数基本上可以用手来数，新的一年立志每天去健身房，让自己在健身房中挥洒汗水。