水到渠成轻松下火小妙方让你的宝宝清爽一“夏”

1、及时的调节辅食，是预防宝宝上火的一种好方法。如果宝宝上火要适当多吃绿色蔬菜，如小油菜、小白菜等，少吃或不吃肉类食物，也就是多吃素，少吃荤，因为蛋白质多了，宝宝们会因为消化不了，而很容易引起上火。宝宝上火往往导致积食、大便干燥等。如果宝宝大便干燥建议多吃红薯，西红柿，香蕉等。

2、所谓水是生命之源，多给宝宝喝水也是预防宝宝上火的一种好方法。宝宝上火时更应该多给他喝水。最好是喝白开水，一次不要喝太多，尽量少喝多次。大约每次喝30毫升左右就行，特别是临睡觉前、半夜里、早起时要及时的给宝宝喝上一杯水。如果宝宝水分充足了，就不容易上火了。

3、在选择合适的奶粉，也能预防宝宝上火问题。如果宝宝断奶或没有母乳的话，一定要选择不容易上火的奶粉，要看奶粉的配方，尽量不要挑选含蔗糖、白砂糖的，太甜的奶粉宝宝喝多了就容易上火。一种奶粉不要一直喝起来，最好隔半年换一换最好。如果宝宝喝着某种奶粉上火频率比较多，那以后尽量不选用这种奶粉即可。

4、另外，如果宝宝上火时可以适度喝些菊花、金银花冲的水，也可用西瓜翠皮或绿豆百合来煮水给宝宝喝。能有效地减轻宝宝上火症状。如果有的宝宝在喝某种降火冲剂时拉肚子，就要停止饮用了。毕竟宝宝肠胃比较脆弱，如西瓜汁之类的最好少喝。也可适当服用清火宝。现在市场上出现很多种清火宝，当宝宝上火比较大而且喝水较少时，可以适量给宝宝服用清火宝。注意要选用正规厂家生产的，有质量保证的，坚持服用几天能起到不错的降火功效。