月经期间哪些事不能做

1、吃冷饮月韦蛾拆篮经期间不能吃生冷和寒性食物，如冰激凌、西瓜或螃蟹和冷饮等，以上食物会减慢血液循环速度，影响子宫综合收缩，不能及时排出月经血液，从而导致痛经。严重的话可加重宫寒，从而导致月经不调或闭经。

2、穿紧身裤子月经期间不能穿紧身裤，以免影响血液循环，导致会阴部充血和水肿。推荐穿宽松且纯棉的内裤或裤子且勤换勤洗。月经期间勤换卫生巾，保持私处干爽。此外要保持适度运动，但不能廪咫錾净做剧烈运动，以免延长月经期。

3、性生活月经期间不能性生活，因为此阶段抵抗力差且阴道流血。性生活的话会导致私处充血，细菌或病毒入侵，从而诱发妇科炎症，甚至引起女性不孕。

4、过度疲劳月经期间多注意休息，不能让身体太疲劳，以免延长月经期，导致失血过多而引起贫血。可以通过散步或瑜伽的方式来锻炼，能缓解疲劳感。

5、捶打或按摩腰部月经期间不能按摩或捶打腰部，因为月经期盆腔充血会导致腰酸胀痛，捶打或按摩的话会加剧盆腔充血，加重腰部疼痛且延长月经期。

6、月经期间尽量不要做以上事情，期间保持腹部保暖，晚上睡觉时盖好腹部，防止受寒。调整好饮食，多吃含铁以及优质蛋白质食物。保持平和心态，不能有太大的心理压