释梦的三种方法

1、1，联想分析法 梦的工作中的“联想分析法”包括两方面的联想技术，其一是自由联想，其二是直接联想。经典的精神分析家仍然是喜欢从自由联想开始梦的分析。当病人向你陈述了一个梦境或梦的内容之后，使用自由联想的技术，让梦者的个人潜意识充分显现。 比如，有梦者梦到了一头“母牛”在吃草，那么若是从“母牛”开始自由联想，则可能会引发出“牛奶”……“母亲”……“父亲”等等，然后将自由联想所获得的所有链接内容进行分析。而一旦发挥了自由联想的作用，梦中的“母牛”可能就不再重要，因为那是弗洛伊德所说的“显梦”，而“母亲”或“父亲”，以及梦者与母亲或父亲的关系就特别重要，因为那是“自由联想”的引导，是所谓“隐梦”的内容。这仍然是基于弗洛伊德自由联想技术上的运用。 而联想分析法中的直接联想，则是吸收了荣格对于弗洛伊德自由联想技术的批评，认为自由联想有可能会导致远离或脱离于梦的本源，只是引向了梦者的情结，而非梦的本意。于是，就梦中出现“母牛”的例子而言，直接联想法仍然可以发挥联想的作用，比如陈述或捕捉任何由“母牛”所联想到的词语、意念等等，但是，不是由“母牛”……“牛奶”……“母亲”……“父亲”等自由联想法逐渐远离“母牛”，而是让梦者把所有联想到的内容回归到“母牛”的意象或其象征意义进行分析的工作。于是，梦的工作的直接联想法，则更多地反映着荣格分析心理学的思想。

3、3，积极想象法 积极想象在梦的工作中的运用，除了以梦中的“意象”为重点，从意象中获得生动的意义之外，所注重的是梦者从梦中所获得的体验与感受，包括身体的反应以及身体的感觉，或者说是注重让梦者去体验与感受梦。 比如，仍然是用梦中出现的“母牛”为例子，若是使用联想分析，那么可以获得从“母牛”引伸出来的联想，或者是有关母牛的所有个人的联系；而用扩充分析，则可以获得“母牛”本身在文化与原型层面上的意义；但若是使用积极想象的话，那么，工作的内容就会集中在梦中“母牛”的意象及其背景与气氛上，让梦者利用积极想象去与梦中的对象直接沟通与对话，或者是去感受那母牛的情感，便是梦的工作中的积极想象。 于是，让梦者去描述整个梦境，形容梦中的任何细节，比如牛的颜色，大小，甚至是牛吃草的动作与神态等等，以及顺着其中某一线索而进入无意识的气氛，让梦中的意象生动与丰富起来，让梦者在这种生动与丰富的梦的工作过程中获得治愈，都是梦的工作中积极想象法的实践意义和作用。