苦瓜汁怎么喝减肥

2025-05-30 21:44:47

1、不能泡水喝，因为泡水会使苦瓜内的有效成分流失

2、一天不少于2根苦瓜不超出4根苦瓜

3、不要添调料，会影响减肥的速度

4、最好喝绿苦瓜汁，变黄的就不要喝了

5、建议在餐前半小时饮用

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