失恋了怎么办

1、发泄悲伤

刚刚失恋，情绪是很难控制的，如果压抑自己反而更难走出来。你应该很痛快的把所有悲伤发泄出来，女孩子一般都是用眼泪，男孩子可以选择运动类的。发泄解决不了问题，但是最起码能让自己稍微平静些。

2、强迫自己

我知道这个时候会特别难受，不想吃饭，不想出门，只想一个人静静地待着。可是，你这样伤害自己他知道吗？他会心疼吗？心疼你的只有最亲的家人和最好的朋友。饭不能不吃，再痛也不能拿自己的身体健康做代价。所以强迫自己一定要正常生活。

3、没事找事

让自己忙起来，要尽量让所有的不愉快淡忘，哪怕是暂时的。在自己忙碌的时候有可能会因为生活充实找到新的动力，不要让自己活在过去，过去只是过去，接受失恋分手的现实。

4、旅游散心

一个人或者和最好的朋友一起去看看外面的世界，看看大自然的神奇。难过是应该的，因为这段感情对你来说意义深刻，但不能让自己一直悲伤下去，生活还是要继续。散散心，努力整理好自己的心情准备迎接明天的太阳。

5、变得习惯

突然少了一个人的生活肯定会觉得不习惯，会情不自禁的触景生情。但是你必须知道，这只是开始，以后你也会是一个人，你要习惯没有他的世界，习惯你的新生活。其实离开他你还是可以过得很好，没有吵架，没有眼泪。

6、自我安慰

感情的事真的不是旁人说了就可以解决的，失恋的痛也没有任何办法可以排去，但我们可以用一切辅助办法让自己慢慢走出这阴影。每个人都有适合自己的另一半，他不珍惜我们也不要卑微自己。

7、交给时间

时间会让我们渐渐遗忘，慢慢的有自己的新生活。有人说，治疗失恋最好的良药就是时间还有新欢。忘不掉，只能说是时间不够久或者是新欢不够好。