最好的减肥食谱推荐，4个减肥食谱不可错过

1、食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、锾哩菸谷全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、餐后吃一个水果晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉下午茶可以食水果，最好选用苹果。

3、食谱三早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g、植提纤消脂，苹果一个。午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米浓汤一份。

5、除了食用减肥食谱，最好可以在饭前喝一杯桑叶荷叶茶，它含有多种的化脂生物碱，能够分解体内的脂肪，并排出体外，对减肥很有帮助，适合平时饮用。