斜方肌训练——哑铃耸肩图解+视频
1、站立用双手握住哑铃。
2、用肩部提高哑铃。
3、返回的时候要缓慢。
4、视频演示：
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：156
阅读量：53
阅读量：136
阅读量：27
阅读量：155
1、站立用双手握住哑铃。
2、用肩部提高哑铃。
3、返回的时候要缓慢。
4、视频演示：