怎么提高运动能力

1、作为一个有经验的运动人首先我不得不说运动是一项非常枯燥无味和带有痛苦性的事情，一些人真的很难去坚持，那我们应该在运动中怎么去提升他的趣味性呢？

3、第二可以去和自己的家人，朋友，爱人一起去锻炼，每个人的接触面都会不一样在运动方面也许都有不同的意见，你也可以去分享你的运动经验也可以去听一听别人的运动意见这样可以让运动更加有趣

5、第四记录下自己的健身日记记录下来每一天的变化，也可以随时更改自己的健身计划，也可已在微博去分享自己的健身经历和自己的变化和别人一起共享自己健身带来的改变

7、希望上面说的这些能够帮助到您。