每天都要吃这儿几种食物对身体有好处

1、蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

2、花生

含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

3、大枣

营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

4、生姜

每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

5、大蒜

有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

6、胡萝卜

胡萝卜是含有维生素A最多的食物

7、菠菜

菠菜是含铁可以补血