打羽毛球有啥好处又需要注意哪些问题

1、改善健忘的状态打羽毛球是一项能够让人眼明手快的全身锻炼的体育项目，打羽毛球不仅能使人体的身心放松，还可以增加血液循环，有助于全身筋骨的运动，是大脑气血，充足。

3、可以增强心肺和呼吸的功能打羽毛球需要在场地上不停地进行移动跳跃，合理的运用各种技术步伐。还需要，锻炼，思维，启动大脑的各种，逻辑判断。

5、打羽毛球热身羽毛球就是热身运动，要做好热身活动，因为羽毛球如果不做热身活动，很容易使手腕脚腕受伤。