美白小贴士，你不看你，你后悔了。

1、充足的睡眠是美白身体的关键:人会在10点后进入新陈代谢时间，美白，睡眠是关键，保证每天8小时以上的睡眠，经常保持愉悦的心态，肌肤自然会变白。

3、绿茶浴能美白全身:将喝过的绿茶渣放入浴缸，注入热水，浸泡10-20分钟。绿茶浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有调理祛痰、柔角的作用。它经常被用来沐浴与绿茶，以达到美白的效果。

6、全身美白应该多吃含有维生素C的食物:身体的必需物质对维生素C是必不可少的，多吃含有维生素C的食物，对身体美白很重要，如苹果、葡萄、橙子等都可以很好的美白。

7、玫瑰油浴在装满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油可以改善血液循环。用玫瑰精油，全身会明亮，白皙，光滑。

8、出门要注意防晒尽量戴上璇饷疟驵帽子、遮阳伞、太阳眼镜和长袖裤子来保护你的皮肤。在阳光明媚的日子里，每次出门都应该涂防晒霜，而且应该每2-3小时擦一次。游泳时也应涂抹帛镢宜嗣防晒霜，同时也应使用防水、防晒指数高的防晒霜。