补充胶原蛋白的三种方式

过了30岁，我们自身胶原蛋白的含量就会随着年龄的增长而减少。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。

2、此外，身处以下阶段的女性，也需要注意胶原蛋白的补充：（1）紫外线活跃的夏季；（2）新妈妈阶段，生育和哺乳会消耗人体大量的胶原蛋白；（3）节食减肥期间，从食物中摄取到的胶原蛋白较以往变得更少。

2、外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。