拖延症怎样治疗

1、我们要精简欲望，平时生活中我们想要的太多，付出的太少。所以，我们要学会精简欲望。一些没有必要，不重要不是必须的愿望可以适当减少。

3、学会相信自己，很多拖延症患者对于自己是不相信的。大部分人即使制定了计划，但是因为怕实施后的结果不理想，所以很少有严格去执行的。这个错误的想法，我们大多数人都会有。

5、学会一点一滴积累，人生来就是一点一点积累。一出生，从嗷嗷待哺的小婴儿到长大成人独立自主的成人，这个过程就是一个积累的过程。自己不学习，不努力，永远不会有进步，即弋讥孜求使你已长大成人，仍然需要父母，那和婴儿有什么区别呢？所以，我们要耐心专心学习。

7、对于工作，学习，运动等等我们都要设置一个期限。没有期限我们的计划将很容易变成遥遥无期的，只存在心中而没有行动的“虚的目标”。