怎样保护牙齿，预防牙疼

1、少吃糖，睡觉前不吃糖．

2、不要吃太硬，太冷，太热的食物．

3、不要用牙签剔牙．用牙签剔牙，牙龈有酸胀的感觉，越剔越想剔，牙缝越剔越大．

4、用牙线代替牙签．吃东西后可以用牙线来对牙缝进行清理．可以用专用的牙线，也可以用普通的缝衣服的线．清理过后，再漱一下口．

5、每天早晚刷牙，刷牙时将牙刷上的牙膏沾点盐．能起到消炎杀菌的作用，牙龈不容易发炎，牙龈出血可以缓解蓓嫁踵狠甚至痊愈．这个方法，对牙龈发炎，上火引起的牙疼是很有用的．

6、两到三年一次，用超声波洗牙．可以去除牙齿结石，菌斑．