6个瑜伽体式清理子宫死角 子宫保养更年轻

1、束角式，促进卵巢功能，保持生殖系统的健康，不止女性多练习有好处，男士同样的道理练习好处也很多哦

3、犁式，可以说是肩倒立体式之母的简化版本，经常练习可以促进上半身的血液埂黉餐嚣循环，防止内脏下垂，使子宫正位，如果在生理期还是要注意尽量避免骨盆倒置的体式。

5、瑜伽单腿桥式，对于腿部和臀部力量的加强很有帮助，从而对骨盆和腹部内的脏器有更好的保护作用。