深蹲有什么好处

1、增强力量，深蹲能够为我们全身增加力量，尤其在有杠杆的前提下，在有压力深蹲的过程中，我们人体的每个关节，每个骨骼肌都是在发力着，长期以往，力量会变得更加带有持久力。

3、增加爆发力，我们知道，现在很多汽车，起步都是按照每秒加速多少来计算车子性能，也是车子性能的一个标准，而深蹲，也是如此，长期做深蹲运动的人要比正常人更加有爆发力，能够在很短的时间内，增加大量的能量的。

5、练出肌肉，深蹲，很多人喜欢放重物，比如，铁质的杠杆这类放在臂膀上，就跟很多人说的一样，没有压力就没有动力，其实，恰恰是这个状态，才能给我们更快加速肌肉的生长，因为在这个过程中，我们的生长激素开始大量分泌了。