月经不调怎样办

女人的一生要经历很多的事情，而她们所要承受的烦恼也有很多。就好像生活中女性月经不调一样，常常会让女性篦赐尜僳朋友闹心，因为月经不调让她们担心，是不是怀孕了？是不是得了一些妇科病？是不是身体出了毛病。。。为了摆脱这种烦恼，月经不调怎样办？

　　1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　2、调理月经不调注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　3、调理月经不调要改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

　　4、调理月经不调需尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。

　　5、调理月经不调一定要减缓工作中的压力，让心情放松。

　　6、调理月经不调切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　7、调理月经不调记得要经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　调理月经不调的工作做得好，能很大程度上减少女性患病的几率，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状，而她们又往往不注意调理月经不调，导致病情恶化。