运动中意外扭伤该如何正确处理

2025-05-11 00:46:18

1、扭伤后第一时间应停止运动，切忌强撑，避免伤情加重。

4、注意静养，不可太乐观估计伤情，提前剧烈运动可能导致后遗症。本人反面教材，打篮球崴脚几天后便开始运动，一年后脚踝依旧没有完全消肿。

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