老人的饮食需要注意什么？

1、尽量不要吃冰的食物。

现在是夏季，吃冰的食物容易解暑，吃进去身体也会很凉快，但是不建议老人喝冰水。比如冰激凌、珍珠奶茶、冰棍、冰镇西瓜等，这些冷冻的东西，建议真的不要给老人食用，吃就吃常温的或者加热的。因为老人不像年轻人中年人了，即使吃进去没什么问题，这些问题有时候不是你马上见效的，建议不要给老人吃冰的了。

2、尽量中性一些，不要太补，要营养均衡。

老人的饮食比较适宜是清淡，有一些肉，也有一些素菜，尽量是水煮比较好，也少喝一些补汤了，因为老人身体一些身体机能在慢慢减弱，一些太补，太硬，太寒的食物是不适合老人了，一旦上火，像年轻人可能多喝水就可以了，但是老人不一定可以，所以建议吃是可以吃，但是不能太多不能经常。

另外也适当吃一些蛋白质、维生素来补充下，比如鱼、肉、水果、新鲜蔬菜等。

3、老人饮食要规律。

要是能自己照顾自己，就尽量做好一日三餐不缺席。早上一定要吃早餐，中餐也要吃饱，晚饭可以根据自己的食量，都要按时吃。作为老人的家人，不能因为自己加班或者出差或者忙工作就连累家里的老人，要保证或者监督老人一日三餐要正常。

4、保健品要适量。

给老人买保健品不能盲目，最好是给老人检查下身体，看看有什么问题或者缺什么元素等。不能看到什么都买给老人吃，万一吃坏身体怎么办。

一般来说保健品只是辅助作用，最重要的还是饮食、作息和喝水。

5、不要吃太硬的食物。

老人牙齿不太好了，慢慢就要疏松了，最好不要吃一些硬的食物了，比如一些骨头，甘蔗或者是油炸的食物，吃硬的食物进去也不好消化，会影响老人的胃健康。另外要是老人牙齿不好的话，最好也不要吃酸辣的食物了。