体内湿气太重如何调理

1、体内湿气太重的第一种调理方法，调节情绪，避免过度忧愁。因为忧思伤脾，当人的情绪失调的时候，就会导致脾胃的运化功能降低减弱，从而引起脾虚症状，水湿得不到脾胃的运化，会加重身体内湿气的集聚。

2、体内湿气涂尉郑堑太重的第二种调理方法，下决心改变不良的生活和饮食习惯。饮食方面尽量做到清淡、营养、易消化。日常三餐不吃辛辣、刺激、生冷油腻的食物，因为这类型食物，会损害脾胃的功能，引起脾虚湿气大。

5、体内湿气太重的第五种调理方法，有条件的话，还可以配合中成药物来调理，比如参苓白术散、健脾丸等调理脾胃的中药，在中医师的指导下，经过谨慎地辨证论治之后服用，效果最佳。