孕妈怎么摆脱孕期苦恼

1、首先孕妈需要从漤逗庞俄态度上进行改变，因为孕期很多事情我们本身无法改变，能改变的只有我们自己，同一个事情，不同的人因态度不同，产生的感觉也不相同，所有只有孕妈自己自我调节，改变对怀孕这件事情的态度！

2、孕妈要学会享受孕期整个过程，从我们刚知道怀孕，难以接受再到各种担心，到感受到胎动这种心情是别人体会不了的，所以孕溺钠螈约妈要学会享受孕育生命的过程，感受每个月不同的胎动，感受宝宝渐渐变的有力气，这也是一种快乐！

3、孕妈要活在当下，不执念过去，不畏将来，感受当下我们能感受的快乐，以我们的未来为导向，努力积极的活在过程中，如果不活在当下，就会失去当下；

4、每个独立的人都要学会情感独立，但这并不是说我们不依靠他人，只是我们不能把自己和孩子的未来寄托在别人的身上，不庸人自扰，事情发生就去解决，没有过不去的坎，回过头来发现其实过去也是一种经历！

5、学会感恩，和平对人，虽然孕期身体激素会让我们的续异收俱情绪多变，但是我们也要克制，不能因为自己怀孕就肆无忌惮，无休无止的各种吵闹，学会体谅他人，也会让我们的人际关系变的更加和谐，从而心里更加愉快！

6、善待身边不嫌弃我们，一直陪伴在我们身边的人，生活中总是各种埋怨，那将形成恶性循环，人与人相遇本来就是一种缘分，珍惜每一份相遇！