女人晚上睡眠不好 孕中期失眠怎么办

11睹滤粒哎女人晚上睡眠不好 孕中期失眠怎么办？怀孕前睡到天亮，怀孕后数羊到天亮。越睡不着越担心影响肚子里的孩子。女人晚上睡眠不好 孕中期失眠怎么办？想找个人聊聊天，却发现旁边躺着的早就呼呼大睡了。少数母亲会因饮食问题出现水肿、便秘、胃肠不适等症状。由于腹部隆起，运动不便，而且身体非常不舒服，很容易引起失眠。胎儿完全被压在膀胱上，排尿频率会越来越频繁。一些孕妈抽筋、背痛、头痛、神经痛等会影响睡眠。天然成分的RSHWHO【快眠】帮助提高睡眠品质，增加深睡眠时间。

2、胎儿也有自己的休息时间。孕妈如果经常失眠会影响胎儿的生物钟，使宝宝出生后，白天喜欢睡觉，到了夜间精神满满，从小就成为夜猫子。

4、想杜绝失槐洳杪做眠的坏影响，可以试试源于自然成分的RSHWHO【快眠】可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。

2、怀孕后随着宝宝长大会压着膀胱，排尿的频率和急迫性容易影响孕妇的睡眠状态，导致睡眠质量直线下降。

4、婴儿在怀孕后期会更加活跃。没事的时候，它经常在孕妈肚子里锻炼，伸展手臂，踢腿。随着宝宝的成长，它在活动后期具有很大的范围和力量。导致孕妈没有睡意或者睡着了被踢醒。

2、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充源于天然成分的睡眠修复营养RSHWHO【快眠】，修复脑神经细胞天然调理康复。

5、孕中晚期容易腰酸背痛，难以入眠。此时不要仰卧，以免增加睡眠时肚子对腰背的压*迫；应该侧卧，同时用软垫给腿、脚、肚子和腰背支撑，缓解各个角度身体的负担，促进睡眠。左侧卧能增加胎盘供血，有利于胎儿发育，但对孕妇的心脏会受压，所以要睡姿调整，侧卧一段时间以后换一边再睡。