女人如何改善皮肤状态延缓皮肤衰老

1、心情舒畅快乐使人年轻、压力有损健康，心情舒畅、乐观豁达的个性能够让身体保持年轻的活力状态，整个人都年轻了，皮肤看起来自然会健康有光泽。

3、拒绝熬夜女人的美是睡出来的，虽然有一点夸大睡眠的作用，但是的确睡眠不足、经常熬夜的人健康状况会比较差，皮肤很容易枯黄、无光泽、加速老化。熬夜是女人的大克星，每晚11点之前必须入睡。

5、保湿补水水是生命之源，补水的工作是健康的首要，做到水杯不离手吧！给肌肤保湿滋润是女性每天都要做的工作，25岁以后的女性尤其需要，只有滋润健康的肌肤才能诺蝈胂叟保证皮肤细胞的运作，才能有效地帮助肌肤抵御衰老，每天的保湿精华、日霜、晚霜都是必不可少的项目。

7、给皮肤能量皮肤也是需要营养的，除了选择适合自己的护肤品给皮肤滋养以为，人体要摄入对皮肤有帮助的食物，多吃蔬菜水果、高纤维食品、豆类、高蛋白食物、蜂蜜、黑芝麻等，补充维生素和各位微量元素，给身体和皮肤增加能量，才能有好的状态。