去泰国涂了防晒霜还晒黑？防晒霜怎么选？SPF/PA

紫外线也有很多种

对皮肤产生影响的紫外线有两种，分别是紫外线A和紫外线B。不同紫外线对皮肤的渗透程度是不同的，影响也是不同的。紫外线A比紫外线B能量更弱一些，但是波长最长，可以通过门窗、玻璃等对皮肤产生伤害。接触到皮肤的紫外线有90~95%，和昼夜无关都能够到达地表，即使在阴天也会对皮肤产生影响，因此紫外线A也被称为“生活紫外线”。紫外线B的波长相对较短，虽然大部分在臭氧层就会被吸收，还是有一部分会到达皮肤，并立即引起皮肤反应。特别是在夏季，长时间暴晒在日光下的话，造成皮肤灼伤也是因为这个原因。但是，我们还是需要适量的紫外线B的。这是因为紫外线B能够合成维生素D，使我们骨骼更加结实健康。

阻挡紫外线B要确认SPF指数

SPF是 “Sun Protection Factor”缩写，代表着紫外线B的阻断指数。当然SPF指数越高的产品对紫外线的阻断效果更好，但是并不是只使用SPF指数高的产品就是万能的。这是因为，阻断指数越高，钛氧化物、氧化锌之类的强烈的成分就越多，这样会引起皮肤上火发炎。

阻挡紫外线A要确认PA

PA是“Protection of A”的缩写，代表着紫外线A的阻断指数。PA指数主要在产品上使用+概数标记，PA+的有效防护时间大约为4小时，PA++有效防护时间大约为8小时， PA+++超强防护。虽然+概数越大阻断效果越好，但是对皮肤的刺激太大会造成负面影响。如果是经常进行室内生活的人的话使用SPF10前后，PA+产品就好。短暂的室外活动的话使用SPF10~30, PA++的产品，运动等长时间的室外活动的话使用SPF30~50,PA+++产品，这样就能够保护皮肤了。

根据自己的生活习惯选择适合的防晒霜指数，选择恰当的产品。在购买防晒霜之前，先在手腕内侧涂抹测试，10分钟内如果出现红、肿、痛、 痒现象，说明肤质对这种防晒品有过敏敏反应，可以选用较低防晒指数的产品。油性皮肤和脸部长有痤疮者应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用后清爽不油腻，不堵塞毛孔。干性皮肤洗用质地滋润，添加了补水功效以及增强肌肤负疫力的防晒品。

另外，防晒产品有不同种类，一般常见的有润肤霜、润肤液、喷雾等形态的。润肤霜类型的防晒霜由于吸收力和使用感觉、阻断力优秀在水中也十分有效。对于海水浴等室外活动也是十分合适的。润肤水类型的防晒霜由于清爽、轻柔的质感，具有容易涂抹的优点。喷雾类型的防晒霜即使在双手不干净的状态下也可以方便地涂抹，适合野外活动，但是在方便得同时，需要大量涂抹，很难看到大的效果。因此，需要和其他产品同时使用。