运动后，出现这些症状要注意

1、头晕目眩。运动中，除开始练习旋转动作外，一般不应出现头晕的感觉。若发生短暂巡綮碣褂或持久的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

2、头痛。在活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时，应停止活动，及时做神经、心脑血管系统检查。

3、口渴恶心。运动后感到口渴，这是正常现象。如果喝水多，仍口渴，小便又多，这是运动过度的征兆，应停止运动，同时检查族腺功能。

4、饥饿难耐。激蟀爱辉势烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭，而且厌食应检查消化功能。运动后若食量骤增且持续，应检查膜腺分泌功能。

5、精神疲惫。这是肾虚的表现，同时要考虑肝脏是否受损。因此，肝病患者应减少活动，检查肝脏和循环系统。

6、四肢无力。运动后乏力属正常现象，休息15分钟应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀食欲不佳更应减少运动量。

7、气喘吁吁。运动强度大，容易发生气喘，休息后恢复常态，这属正常现象。如轻微活动就喘，稍作休息还不能恢复，约是肺受损的信号，应停止活动。

8、大汗淋漓。运动后微微出汗是正常的，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号。