炎热的夏季使用空调时要注意些什么

1、保持恒定的室温。室内的温度和室外的温度相差不易过大，一般温差在3到6度左右就可以。室内空调温度不可调节的过低，可恒定在24—26℃左右对人体比较健康。空调的风力也不宜过强，以轻抚过皮肤的和细微风为宜。

3、勤通风换气。开空调的时候，我们都会关紧门窗，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比坂叹蝠咪较浑浊，在这样的环境中长期不出去的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。对此可充分利用早晚时间给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。

5、不要开空调入睡。天气太炎热，有时晚上也喜欢开着空调睡觉。然而进入睡眠后人的新陈代谢放慢，容易被病菌侵袭，空调的冷空气从呼吸道进入人体，等睡醒后会引起口鼻发干、头痛，打喷嚏、流鼻涕等症状。如果一定要晚上开空调时，要用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。