夏天了别说运动连动都不想动出去跑个5公里，你能参透人生！

纽约的夏天简直热得令人发指。如果你盯着高昂的电费账单看还不足以让你沮丧的话（在这里先谢谢我的空调），在湿热的午后外出工作可能就会让你抓狂了。

我知道要想开心起来的话我需要恢复我曾经的晨跑习惯，所以我决定先进行为期一周的晨跑来适应一下。

我给自己定好了规矩：每天第一件事情就是晨跑五公里（当然是在我洗漱穿衣之后），跑步的速度无关紧要，重要的是我必须要起床，出门，记录跑步总路程，然后再认真面对接下来的一整天。

通过这一星期的晨跑，我明白了四个人生道理。

1.机会给有准备的人

如果你想获得成功，早点出门会另你的成功之路更加顺利。在每晚睡觉之前，我都会把运动裤、运动背心和水壶放在床边。明确地知道我运动时需要带什么让我在清晨下楼从公寓走到街上之前没有理由拖延。

除此之外，如果你尝试在早上六点之前把全套的运动装备都放在一起的话，你就能够理解为什么纽约人常年都穿黑色的衣服了。

3.找一个陪你跑步的同伴

在我晨跑五公里的这一星期之内，有一天我和我男朋友一起跑了十公里（他是个跑步达人，在这次跑步之后我发现助跑能让我跑得更好）。我将第一个承认我真的爱上了跑步。上个月，我男朋友自发决定跑20公里，因为他觉得跑步是一件很棒的事情。

大家可以想象我和他一起跑步的场景：那是我们十公里跑的两倍，他像只羚羊一般在前面跑着，我用无辜的眼神看向他，乞求他停一下让我喝点水休息一小下。

4.当一些事情逐渐成为习惯时，将更容易坚持。

当我开始像2007年那样跑步的时候，我决定无论晴天还是下雨，每天都跑同样的路程。我过去不喜欢那段14分钟的路程，但是跑了两个月之后，它逐渐变成了我的常规路线。我开始希望自己能够享受那14分钟。

无论我跑步的速度有多慢，最终我一定会完成自己的计划，这让我很有成就感。