低卡素食菜包饭

1、平底锅煎蛋。我的菜包里只放半个煎蛋，这是优质蛋白的来源，可以用煮鸡蛋，但煎的更香，吃起来更有满足感。

3、盛出晾凉。

5、玉米粒调味后炒熟。

7、春桃柿子切片。

9、熟米饭20克，10克玉米粒。铺平到菜叶左下方。

11、顺时针方向，把两片煎熟的杏鲍菇摆上菜叶。

13、接着放半个煎蛋。

15、折叠起来即可，食材多样，营养丰富。