教你养生的苹果干醣

2025-10-31 02:27:45

1、将刚从树上摘下的苹果洗干净，用水果刀消掉皮，用实用刀切成块状。

2、将块状的苹果干倒在苇席子上晒干，

第一次，晒两天阴一天，上霜一天

第二次，晒五天，直到苹果没有一点水分

3、把晒好的苹果干，平铺在准备好的洋瓷苹果盘里，放进烤箱，进行烘烤十分钟，十分钟后去掉苹果干，把果盘里的糖浆，产出来倒进炒锅里，翻炒二分钟出锅（去脂肪，糖素，绿色源）

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