怎么可以平静自己的心灵

1、听音乐：音乐不是随便听，更不是听自己喜欢的音乐，也不是听热闹的音乐，而是要听钢琴曲，因为钢琴曲是优雅的声音，对人体的神经平静下来有极大的帮助，所以你要认真戴着耳机听音乐。

3、一个人独自散步在郊外：寂静的环境可以让你一个人静静的待着，你可以听到鸟的叫声，也可以听到虫的叫声，而这种最纯粹的大自然的声音绝对是原生态的，你要是在这种原始的环境里面还不能冷静下来，辔亿呶邂说明你已经是一个神仙啦。

5、独自一个人的旅行：不要求你要去多么远的地方，你可以就近去爬山，可以去打枪，可以去游泳等等都可以静下来，体育运动很容易让你心神宁静，要是一个人旅行可以看到有陌生人，更是可以让自己流连忘返，也就平静下来啦。