能瘦腿的沐浴方法

办公室的职业女性，因为长时间久坐，腿部缺少运动，日积月累，在不自觉中双腿越来越粗壮，职业装越来越紧，职业短裙也只能改成长裤……能瘦腿的沐浴方法，一起来看看吧。

一、药浴瘦腿法

请专业中医师根据自己的体质和身体状况，配一些能够促进新陈代谢的中药，因为长期久坐的人腿部很容易血液循环不畅、堆积毒素。使用时先将中药熬成汁，再将药汁倒入浴缸，入浴浸泡20分钟即可。

作用：药浴能有效促进排便、排毒，还能促进双腿的血液循环，柔化腿部肌肉，对腿部曲线也有明显的改善作用。

二、芳香浴瘦腿法

选用一些活血的药草放入浴缸中，再配合一些适量的百里香和干玫瑰，然后浸泡在其中20分钟即可。

作用：这种方法可以帮你恢复精力和保持良好的心情，还能排除腿部多余水分，让肌肤恢复活力。但是如果是产后女性，不要轻易使用。

三、洗澡美腿

(l)沐浴露：首先使用沐浴露将身体洗干净。沐浴露是洗澡的重要必备物，沐浴露的种类很多。想美腿瘦身时，可以选择一些具有减肥功效的沐浴露。

(2)浴盐：然后用浴盐按摩或者浸泡双腿，可以活血化淤，清洁毛孔，使皮肤更光洁。

(3)按摩刷：再用按摩刷轻轻地由下而上刷腿部：记得在每次洗完澡后及时清洁按摩刷，以免污垢淤积在刷毛上。注意使用刷头较柔弱的毛刷，以防刷毛过硬伤及皮肤。

(4)按摩精油：配合精油以揉、捏、推等方式按摩腿部，坚持10分钟，可促进血液循环，还有排毒的作用。

(5)熏香设备：在洗澡时熏香可让心情愉悦，还能放松神经，疏松筋骨。而产后的女性不能久浴，所以最好不要选用有催眠作用的香薰，如薰衣草。

(6)护肤霜：最后在洗完澡后，别忘了给双腿涂上护肤霜，要按摩直至肌肤完全吸收，它能使你腿部的肌肤更加光滑、健康。

作用：MM们可别忽视洗澡的作用，用准了洗澡的方法和步骤，不仅能使你放松身心，促进血液循环，也能让你的肌肤紧致、健美，腿部曲线也更优美。