3招快速消除脸部浮肿 塑造巴掌脸

拥有一张小脸不仅更好搭配服装，还会使自己更上镜。如何瘦脸最快最有效呢？小编今天教你3招，让你迅速瘦脸。

肌肉松弛型大脸

表情肌长时间不锻炼会萎缩，造成脸颊和下颚松弛，就会显得脸大。

瘦脸方法：可以吃含有胶原蛋白丰富的食物：牛蹄筋、鸡翅、猪蹄、鱼皮、鸡皮等。胶原蛋白可以让肌肤更有弹性，同时会抑制皱纹的产生。肌肉松弛还要通过每天的锻炼来改善面部肌肉，多微笑的同时不仅能让自己有个好心情，还能够预防肌肉松弛哦！

脂肪堆积型大脸

用手捏住颊部皮肤，并用力咬紧牙关，感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。

瘦脸方法：一般来说，脂肪消减，脸也会自然变小。在食物中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，这些都可以促进血液循环，加速脂肪分解。在水果的选择上也需要选择糖分较低，像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。

既然是脂肪在作怪，那么身体减肥也可以带动脸部的减肥，平常需要多加的锻炼，加快脂肪的燃烧，减少身体脂肪的同时，脸部的脂肪也在减少。了解一些瘦脸面膜，他们的对于这种类型的瘦脸也很有帮助。

水肿型大脸

晚上休息不好，熬夜、失眠，第二天早上脸部就会有些浮肿，这是皮下废水过多引起的。

瘦脸方法：利尿的食物能够帮助人体加速排水，也要同时多吃豆类和黑芝麻，能够加强肾脏功能。菌类和海藻类食品也不能忽视，可以加速新陈代谢。

注意营养补充的同时更要养成好的生活习惯，没事别经常熬夜，晚上不要让自己处于神经兴奋或紧张的状态，会使睡眠不好。