长时间宅在家里如何避免浮躁情绪

1、给自己安排一个计划。计划时间可以是几天，也可以更长一些。每天认真的把计划按步骤完成。

3、做一个研究。研究内容可以是文学，历史，科技，健康，养生等，通过研究吸收新的知识和营养，充实自我。

5、学唱一首新歌。歌曲和音乐是治疗浮躁情绪的灵丹妙药，宅在家的时光可以充分利用起来。

7、刷刷抖音快手。这些平台就是花花世界，无奇不有。但是上时间的娱乐既伤眼又伤身，一定要注意休息哦。