如何健康使用电脑?

1、安放电脑最理想的位置是把显示器的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以36—41厘米为宜，不能太近,可以有效地保护眼睛,不会导致易疲劳.

3、可以在电脑前摆放一盆仙人掌或者上网期间可以多喝绿茶,都可以有效地防辐射.(要注意仙人掌的摆放位置哦,小心扎手.)

5、使用电脑期间每隔45分钟，做一些简单的颈部活动,脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次,有助于避免由使用电脑引发脖子疼痛和其他疾病.

7、电脑的显示器要调到合适的度数 ,色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205.可以有效防止光线刺痛眼睛.

9、养成良好的操作习惯，键盘的位置，显示器的位置，都要与坐的位置协调，操作时的姿势要坐正，不弯腰操作，不紧贴电脑操作。如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展,这种遴佰帙碰失衡会导致头部右偏。

11、肘部不要低于桌面，把脚放在座椅下,最好将整个脚平放在地面上,注意不要屈膝,身体很容易感到疲劳,而且长时间屈膝,腿部容易酸痛,麻痹.