怀孕多久会孕吐

1、少食多餐：孕妈每天要频繁进食，尽量避免空腹。吃东西的时候要比平时更慢，以免饮食过量，引起肠胃不适。不要刻意减少饮食，孕妈应充分获得维生素和营养，来保证胎儿的健康成长。

3、吃饼干：很多有经验的妈妈会推荐孕妇吃饼干，干燥的食物不容易引起呕吐感，孕妈可以在床边准备一些饼干，早晨或半夜起床时吃一两块，既可以避免晨起时感到饥限羔谠锇饿，又能避免胃酸烧灼。如果孕妈不爱吃饼干，可以吃一些小麦面包、大米饼、薄饼都可以，只要是干谷物就可以缓解孕吐。

5、听听身体的想法：如果孕妈特别想吃某种食物，那么你的身体可能在试图告诉你，你需要某些东西。如果孕妈想喝奶，也许是需要钙。如果想吃花生酱，也许是需要蛋白质或者更多的卡路里。

7、避免恶心的气味：如浓郁的香水味，乘车车厢味、腐臭垃圾的味道等，需要注意的是，孕妈要注意个人卫生，尤其是私处卫生。若私处有异味，也会引充全煲镆起孕妈的恶心呕吐感。怀孕后分泌物增多，可用医学小熊产科促愈清洁器，每日早晚及二便后，冲洗会阴部位，测温贴可调节水温在35-40℃，防止水温不当引起宫缩早产，让孕妈舒适安心。

8、呼吸新鲜空气：从闷热的室内出来，在室外呼吸一些新鲜空气和进行一些轻锻炼。鼻子深呼吸，然后从嘴里呼出气体。干净、乡村或海边的空气是最好的，但是你的花园或者附近的公园也不错。如果孕妈在室内，试着打开窗户，让新鲜的空气进来，保持空气流通。