女人如何保养才能冻龄？

1、清洁。我们的环境尤其是空气充满许多对皮肤不利的因子，早晚的清洁很重要。除非你每天都要化妆（基本我也不建议，市面上的化妆品有些内含的化学成分会让你赢了面子输了里子），要不然最简单的清洁就是用干净的清水，让皮肤保持本身的酸碱值，分泌它该分泌的保护你的油脂是最好的。

2、饮食。与其花大笔金钱保养皮肤，不如由内而外的保养。喝干净的水（少喝冷饮，成分不明的饮料），吃干净的均衡的食物，找回自己身体最健康的状态，皮肤自然会好。

3、睡眠。良好的睡眠可以给你身体充分自我修复的机会，该睡的时候就要睡不要熬夜，好好跟你的褪黑激素一起工作，事半功倍。

4、喝水。想要保养皮肤每天都要喝足够量的水，女人一天至少喝2000毫升的水，出汗较多可以适量多喝一点，出汗少就可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

5、内在的保养。想要冻龄，只有外在是没有用的，保持对这个世界探索的热情与好奇心，持续学习。不用过度在乎身分证上的出生年份，人可以因为经历变得成熟，但永远保持孩子般的心态，对这个世界保持善意。相由心生，是这个意思。

6、最后，你的生活作息和饮食习惯最后都会反映到你的脸上，平时一定要自律。