春季容易上火怎么办如何防春燥

1、春季要先解决护肤问题，那饮食上要稍微的做些调整，若上火的话，那建议肯定是食用些寒性水果，比如：梨、苦瓜等等。

2、因为春天比较干燥，相对的消耗水分就会增多，所以要及时的补充水分，若不喜欢直接喝白开水的话，可以家中备点蜂蜜，蜂蜜水还可以帮助我们促进肠道蠕动。

3、汤类可以换为降火汤，例如用银耳、桂圆等熬制的莲子汤就比较适合春季食用，可以尽量的减少辛辣食物的食用。

4、若有喜欢吃鸭肉的伙伴，可以在春季食用些，不仅具有养胃补肾的效果，还可以帮助我们去水肿，消毒热等，帮助我们提高食欲。

5、春季也要预防过敏，花絮等都是极易引起过敏的物质，出门做好防晒措施，遮阳伞、帽子、口罩等最好备齐，不然炎热的天气长时间很容易晒伤。

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