能代替止疼药的食物有哪些

人生在世，难免这儿疼痘痉颔湄那儿痛的，服用止疼药虽然能止疼，但对身体也会产生一定的副作用，长期服用对健康无益。其实生活中有很多的食物对于某樱厮吞簌些疼痛就能起到止疼的作用。遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。

1. 偏头痛

建议多吃鲑 鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类。

2. 关节痛

建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨 损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软 骨和骨 骼的重要成分。

3. 痛经

建议多吃亚麻籽,痛 经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以减 缓 疼痛。