分享自己防止打呼噜的经验

1、1.我们枕的枕头一定要低而平，枕头不能过高，枕头过高，对于颈椎不利，然后也会造成呼吸不畅导致打呼噜。

3、3.晚上睡觉不要吃得过饱，吃得过饱容易造成肠胃的消化负担，影响睡眠，还会让我们打呼噜。

5、5.我们睡觉的姿势要正确。很多人无法控制自己的睡姿，但是我们要保持睡如弓的姿势，这个姿势很少让人打呼噜。