长妊娠斑了怎么办

1、食疗治理。想去除妊娠斑，食疗是最理想的治疗方法，健康无副作用。在平常生活中注意补充维生素，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，比如猕猴桃、草莓等水果。

2、减少太阳直射，做好防晒措施。阳光的照射会加强黑色素的变化，加重妊娠斑，所以准妈妈要做好防晒措施，太阳强烈的时候，避免出门;出门时要带防晒帽子，涂抹刺激性小的防晒霜，防止被紫外线强烈照射。

3、减少化妆次数，使用绿色面膜。比如用黄瓜薄皮敷脸，蜂蜜敷脸、金盏花末敷脸等，不仅绿色安全，对祛除妊娠斑，清洁毛孔也有明显效果。

4、规律作息时间，保证充足睡眠和愉悦的心情。健康有规律的作息时间，不仅对准妈妈和胎儿的健康有益，而且也保证了准妈妈内分泌系统有条不紊的运行。

5、口服药物，对孕妇身体是有危害的，我们不建议采取口服祛斑药或者外用祛斑药品。

6、不要大吃大喝。准妈妈如果体重垢卜埂呦增长过快的话，妊娠斑和妊娠纹就会长得更快。因此准妈妈在饮食上还是要适当控制，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保持充足的饮水量。