如何应对尴尬如何让尴尬不影响自己的情绪

1、不要过度自责，这些尴尬都不是事儿。尴尬情绪跟完美主义是一对塑料花姐妹。当我们感觉达不到自己定制的标准时，容易陷入自责的深渊，结果糟糕的经历还会影响下次尝试。注意要接纳自己的不完美，把尴瘸格皓潆尬经历当做一次学习机会。

3、对尴尬释然一笑。有效解决尴尬的方法就是勇敢面对尴尬。尽管人们第一反应可能是逃避尴尬，但是逃避不能解决问题。所以要勇敢去面对，知道自己对尴尬能一笑而过。

5、与自己的密友、爱人或者家庭成员交流。他们不会嘲笑你，不会责怪你的，好好聊聊，独自舔舐伤口很艰难，获取他们的支持和不同的观点，这对自己有帮助，还可能激励自己在逆境中振作起来。