防暑的常识有哪些

已经进入四月底了，天气越来越热，马上就要进入夏季，炎炎夏季，最应该让我们注意的就是如何做好防暑工作，了解什么是中暑，以及应该如何预防，今天就来给大家讲一下，希望可以帮助大家安全的度过夏季。

2、轻度中暑：是指除了先兆中暑的情况外，还发生了体温升高，面色潮红，面色苍白、恶心呕吐、大汗等症状。这就是轻度的中暑，需要我们服用中暑的药物，尽快休息，去除高热的情况。

预防中暑：

1、夏季天气比较热，身体的水分流失较快，需要我们每日保持正常的饮水量。在饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水，更不可导致身体缺水。

3、很多人不喜欢食用蔬菜，经常使用一些油脂类烧烤类的肉薅黾稣形食，甚至还有部分女性朋友为了保持好身材在减肥，就会容易导致身体不适，产生中暑。一定要注意食用蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。减少中暑的发生。